El Tutorial 365
“En -El Tutorial 365- aprenderás a través de la Técnica Corporal Consciente a potenciar y reconectar con tu cuerpo, para el baile Flamenco y para tu vida”.

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En el mes aniversario de El Tutorial 365, te obsequio 7 días de acceso completo para que puedas mirar los vídeos en primera persona y tomar todas las clases que necesites de forma ilimitada.

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¿Cómo funciona y dónde es -El Tutorial 365-?

Se desarrolla desde Noviembre de 2017 en la plataforma Facebook. Dentro de un grupo privado al que accederás con un enlace que yo te envíe por correo electrónico, una vez que realices la inscripción.

Dentro del grupo privado -El Tutorial 365- verás carpetas con videos donde te explico y te muestro ejercicios para la colocación de marcajes, escobillas, carretillas, giros, latiguillos, pellizcos, chaflanes, etc. También sobre cómo manejar la respiración, las líneas de equilibrio, tu propia fuerza y peso.

Escogerás, según los videos que allí te ofrezco, aquello que necesites aprender o perfeccionar. Tomarás tiempo para tu práctica, como mínimo dos veces en semana. Los ejercicios son totalmente compatibles con las clases a las que asistes y las que impartes, ya que puedes practicar con tus alumnos y al tiempo que les enseñas los ejercicios que vas practicando, también conciencias tu cuerpo.

Luego de una semana de práctica o cuando te sientas list@, subirás (de forma privada o pública) un video con tus ejercicios, al muro del grupo privado El tutorial 365. Yo supervisaré tu video para ayudarte a mejorar, haciéndote correcciones o apuntándote sugerencias de trabajo para la siguiente semana y así sucesivamente. Semana a semana controlaré y supervisaré tu trabajo mediante los videos que subas al grupo, esta es la parte mas interesante porque sabrás permanentemente dónde tienes que focalizar tu atención y energía.

¿Qué es lo que vas a aprender?
Voy a decirte lo que NO vas a aprender. No encontrarás en el grupo montajes, ni estructura del baile, para eso, no hay como las clases presenciales a las que tu asistes o has asistido en tu país o aquí en Sevilla, con los grandes artistas flamencos de ésta tierra.

En El tutorial 365 encontrarás Técnica Corporal Consciente para hacer tu baile cada vez más auténtico. Porque a veces a tu flamenco le faltas TÚ.

Como no es coreografía, no es algo que puedas aprender y estudiar por tu cuenta, al contrario, es necesaria asistencia permanente por mi parte para ayudarte a concienciar tu cuerpo. El objetivo del Método “la técnica y el Ser en Unidad” es que potencies tu cuerpo utilizando tu propia energía sin esfuerzo para relajarte en tu baile y expresarte sinceramente.

¿Qué es lo que trabaja la Técnica Corporal Consciente?
Trabaja las premisas básicas para la Técnica Corporal Consciente: equilibrio, fuerza, peso e intención– si quieres saber más, te recomiendo el libro El Flamenco MI Inspiración, de mi autoría en la que lo describo detalladamente- De todos modos en mis clases, presenciales u on line lo explico.

Lo interesante es que cuando captes las premisas básicas, podrás colocar tu cuerpo para crear lo que desees con él. Y aquí la diferencia con respecto a toda la técnica que ya conoces: no se trata de COPIAR si no de PERCIBIR. Copiar un paso de tu maestro no es lo mismo que PERCIBIRLO. Para esto, necesitas un trabajo de conciencia corporal y emocional en el que voy a estar guiándote y asintiéndote. Este es el verdadero punto de -El Tutorial 365- .

Irás a tu ritmo sea cuál sea tu nivel, porque es tanto para principiantes como para bailaores y bailaoras profesionales que deseen investigarse un poco más. No es lo importante el nivel, sino tu deseo de investigar las posibilidades de tu cuerpo.

¿Cómo funciona y dónde es -El Tutorial 365-?
Dede fuera de España puedes hacerlo mediante PayPal o Transferencia bancaria. Desde España mediante ingreso en Caixa Bank.

Se contará un mes a partir del día en que el pago se recibe.

Si decides seguir trabajando al mes siguiente, deberás efectuar el pago 5 días antes del vencimiento, para prever demoras en la transferencia y para que no seas eliminad@ del grupo.

¿Prefieres hacer los controles de forma individual en vez de tener que subir tu video al grupo de Facebook?

Es muy común que prefieras hacer un proceso de forma individual y no subir los videos al grupo. En ese caso, tendrás la opción de enviarme los videos de control a mi e-mail personal. Consúltame si es tu caso.

Estas son algunas de las modalidades en la que podemos hacer un trabajo individual más potente y comprometido.

Asesoramiento Técnico, Coreográfico y Expresivo. On Line/ Presencial
Supervisión del proceso de transformación de tu baile cada 21 días. On Line
Supervisión del proceso de transformación de tu baile durante 21 días. On Line

Lista de videos

Presentación.

Álbum 1: Funcionamiento de El Tutorial 365.

  • Vídeo 1: Te cuento cómo manejarte en -El Tutorial 365-

Álbum 2: Colocación

  • Vídeo 1: Colocación. Plantas, cadera, esternón. Tonicidad muscular.
  • Vídeo 2: Colocación. Sensación y Emoción. Ejercicio para concienciar plantas.
  • Vídeo 3: Colocación. Correcciones. Cuidado de rodillas. Amplitud y altura. Liviandad y agilidad. Centro de la fuerza y centro del peso.

Álbum 3: Colocación para marcajes.

  • Vídeo 4: Colocación para marcajes sobre eje vertical y base horizontal.
  • Vídeo 5: Colocación de la cabeza, ejercicios de marcajes con cabeza y con cintura. Ejercicios de brazos para separar cintura de cadera.
  • Vídeo 32: Líneas de equilibrio y marcajes de brazos en compás de Soleá.

Álbum 4: Concienciar cada parte

  • Vídeo 6: Concienciar cadera y cintura.
  • Vídeo 7: Concienciar hombro , codo y muñeca.
  • Vídeo 33: Ejercicios para abrir el torso 1 y 2. Explicado en el libro -El Flamenco Mi Inspiración-, página 161.
  • Vídeo 34: Escanea tu cuerpo. 5 puntos que siempre debes tener en cuenta.
  • Vídeo 39: Ejercicios de empeine.
  • Vídeo 40: Ejercicios de tobillo.

Álbum 5: Giros

  • Vídeo 8: Giros de torso y brazos hacia adelante.
  • Vídeo 9: Giro de torso y brazos hacia atrás.
  • Vídeo 10: Giro doble hacia atrás.
  • Vídeo 11: Giro doble hacia adelante.
  • Vídeo 12: Giro con fuerza sobre tacón.
  • Vídeo 13: Giro de cadera hacia atrás sobre tacón (giro tirabuzón).
  • Vídeo 14: Ejercicio para separar torso de cadera en giros.
  • Vídeo 15: Vuelta quebrada o de pecho.
  • Vídeo 31: Giro con fuerza sobre la planta.

Álbum 6: Escobillas en 4 tiempos.

  • Vídeo 16: Colocación para escobillas.
  • Vídeo 17: Ejercicios de plantas en 4 tiempos y a 3 velocidades.
  • Vídeo 18: Técnica y ejercicios de pies. Planta tacón-talón.
  • Vídeo 19: Técnica y ejercicios de pies. Planta tacón-tacón.

Álbum 7: Carretillas en 4 y 12 tiempos.

  • Vídeo 20: Colocación para Carretillas y ejercicios en 4 tiempos.
  • Vídeo 21: Sensaciones a tener en cuenta en las Carretillas y ejercicios en 4 tiempos a 3 velocidades.
  • Vídeo 27: Carretillas en compás de 12.

Álbum 8: Escobillas en 12 tiempos.

  • Vídeo 22: Ejercicio de plantas en 12 tiempos.
  • Vídeo 23: Ejercicio de planta -tacón-talón en 12 tiempos.
  • Vídeo 24: Ejercicio de planta -tacón-tacón en 12 tiempos.
  • Vídeo 25: Ejercicio de tacones en 12 tiempos combinando la velocidad.

Álbum 9: Tablas con ejercicios combinados en 4 y 12 tiempos.

  • Vídeo 26: Tabla de ejercicios combinados: plantas y tacones.
  • Vídeo 28: Tabla de ejercicios combinados en 4 tiempos: plantas y carretillas.
  • VÍdeo 29: Tabla de ejercicios combinados en 12 tiempos: plantas y carretillas.
  • Vídeo 30: Tabla de ejercicios combinados en 12 tiempos. Plantas, tacones y carretillas.

Álbum 10: Escobilla tradicional en 12 tiempos.

  • Vídeo 35: Técnica para escobilla tradicional en 12 tiempos.
  • Vídeo 36: Escobilla tradicional en 12 tiempos (completa y lenta).
  • Vídeo 37: Escobilla tradicional en 12 tiempos (rápida).

Álbum 11: Latiguillos.

  • Vídeo 38: Colocación y conciencia corporal para hacer los Latiguillos.
  • Vídeo 39: Ejercicios de empeine.
  • Vídeo 40: Ejercicios de tobillo.
  • Vídeo 41: Ejercicio de preparación para los Latiguillos.
  • Vídeo 42: Colocación y y técnica para el Latiguillo.
  • Vídeo 43: Ejercicios de latiguillo con más dificultad.

Álbum 12: Chaflán.

  • Vídeo 51: Ejercicio 1.
  • Vídeo 53: Ejercicio 2.
  • Vídeo 54: Ejercicio 4.

Álbum 13: Técnica de manos.

  • Vídeo 46: La energía de las manos.
  • Vídeo 47: Estiramientos de manos.
  • Vídeo 48: Técnica de manos.

Álbum 14: El Pellizco.

  • Vídeo 49: Pellizco manos, hombro, cabeza.
  • Vídeo 50: Vals en tres tiempos y pellizco de cadera.

Álbum 15: Los Contratiempos.

  • Vídeo 54: La audición de los Contratiempos.
  • Vídeo 55: Ejercicio 2 a tiempo simple.
  • Vídeo 56: Ejercicio 3 a doble tiempo.
  • Vídeo 57: Ejercicio 4 entrar y salir.
  • Vídeo 58: Ejercicios combinados.

Álbum: Trasmisiones en directo.

AQUÍ PUEDES VER ALGO DE LO QUE TRABAJAREMOS EN EL TUTORIAL 365

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Flamenconsciente, es la plataforma online en la que he trabajado para acercarte una nueva metodología de aprendizaje.

He puesto a tu disposición, un área de prueba gratuita para que puedas vivir la experiencia de El Tutorial 365.

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« ELLAS TE CUENTAN SU EXPERIENCIA »

Cada vez me estoy amigando más con mi baile, con mi cuerpo y mi sentir para poder transmitir ¡Esto de ir concienciando los movimientos y la respiración es una maravilla! Es un trabajo desde adentro hacia afuera” Melina Tornello

San Bernardo. Argentina

“Lo primero que me impacto fue una frase tuya que decía “Porque a veces a tu flamenco le faltas tú” y entonces pusiste en palabras lo que yo sentía en mi interior. Me encontré con un grupo de personas maravillosas y con vos, una maestra, generosa, atenta a cada detalle, pendiente de todos nosotros” Marisa Otero

Buenos Aires Argentina

“Gracias La India por tu presencia, se te siente muy cerca y a todas las compañeras también por estar ahí, acompañándonos mutuamente. Algo que me encanta, desde distintas partes del mundo, tan lejos y tan cerca a la vez, conectad@s” Rosa Gandará Lapeña

Alicante, España

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