por La India | Jul 7, 2017 | Sin categoría
El Flamenco como recurso terapéutico.
Quienes se acercan al baile flamenco y comienzan a estudiarlo, rápidamente se dan cuenta de lo difícil de su interpretación y ejecución. Algunos sienten un estricto respeto por éste arte, que muchas veces se convierte en miedo.
El respeto nos hace ir con cuidado. El miedo nos impide ir. El respeto como un indicador de cuidado bien entendido, estimula al crecimiento; el respeto al extremo es el miedo a mostrarnos o lo que conocemos por vergüenza. “A menudo notamos que los sentimientos reprimidos son tan enormes que, si los expresamos, nos abrumarían demasiado” así de claro lo expresa John Bradshaw en su libro “Sanar la vergüenza que nos domina”.[1]
Muchos se han quedado fuera del aspecto artístico del flamenco y permanecen como espectadores de este hacer por miedo a no ser “buenos”, sin observar que no tiene demasiado que ver el caudal de talento, sino más bien la confianza y estima para vencer obstáculos sin atribuírselos a título personal y aceptándolos como meros peldaños propios del crecimiento. El miedo tiene muchos hijos y el juicio de valor es uno que vigila de cerca a algunos artistas, manteniéndolos como jueces críticos de su propio arte, por inseguridad, comparación, competencia, bloqueos, pánico escénico, sensación de rechazo o fracaso; en definitiva, por miedo a no saber vivir de su arte.
El flamenco es una energía en estado puro. La forma que adquiere el flamenco en el cuerpo -colocación alineada, mirada al frente, fuerza en el gesto, movimientos atinados y con peso- hay que direccionarla hacia aquello que se desea poner de relevancia durante un trabajo terapéutico de crecimiento emocional, como en este caso: para abordar el miedo.
La propuesta es danzar con el miedo para aprender a perderle respeto, aceptando que aquello que tememos es precisamente la puerta que debemos abrir, asumiendo que, de no hacerlo, se quedará esperando como un ave carroñera el momento de más debilidad sometiéndonos y devorando nuestra estima. El camino hacia nuestra evolución consiste, precisamente, en des-cubrir lo que se esconde detrás del miedo. El miedo no existe, es la excusa del ego para mantenernos prisioneros e inmóviles.
Comencé a tener miedo cuando me fui haciendo mayor. Siempre fui muy lanzada a grandes experiencias y desafíos, encantada por la adrenalina de cambios drásticos, arrojándome al vacío literal sólo confiando en el amor, como cuando decidí venir a vivir a Sevilla con el que ahora es mi compañero, amigo y amante. Pero en algún momento -entre mis treinta y cinco y cuarenta y dos años- comencé a tener miedos molestos, siendo autocrítica al extremo; mi exigencia crecía con mis años. El miedo a no tener un cuerpo que responda para seguir bailando, sin dudas encubría mi eterno no merecimiento.
Me perdía de mí por creencias falsas que construía acerca de lo que el público o mis compañeros esperaban ver. Me he abandonado muchas veces saliendo de mi centro, el miedo me ha devorado y el ego se ha hecho capitán, tomando el mando de mi baile. He perdido la danza de mi ser por hacer la que el ego exigía y esperaba, dejando de confiar en mí y de fluir conmigo; he sido capaz de ponerme mental sintiéndome incómoda y bailando una mentira. He tenido que aprender danzando con cada baile del miedo y de frustración para descubrir la simpleza de mi ser danzante con humildad, aceptando con amor y merecimiento y sin juicios de valor, sólo disfrutando del danzar.
Tengo una premisa que cada día aprendo a cuidar y respetar. Cada día, así como un alcohólico, me digo: “hoy amo mi ser danzante con humildad” porque el miedo es traicionero y, si vuelve a aparecer, me pongo manos a la obra; puesto que he dejado de mirarme con amor.
El amor es lo contrario del miedo.
[1] BRADSHAW, Jhon: SANAR LA VERGÜENZA QUE NOS DOMINA-Madrid-Obelisco-4/2004-
“La India”
por La India | Jul 7, 2017 | Sin categoría
Hay que hablar del Amor, hay que dar testimonio porque “El Amor es el centro de nuestras vidas”como dice Víctor García Serrano (analista corporal de la relación). No hay que ser catedrático ni poeta para hablar de amor, hay que ser vividor – es decir: ser parte de la experiencia de la vida, con toda su intensidad y extensión: vivir la vida viviendo -valga la redundancia- es estar despiert@ y abiert@ a la intuición como canal de conexión a nuestro ser superior; es vivir una vida grande y mágica donde tú mandas y ordenas las vivencias. El baile flamenco tiene ese poder. La guitarra tiene su autonomía dando un concierto donde sus armónicos, acordes y sonidos pueden descubrir y elevar al Ser que la ejecuta con la energía de todo su cuerpo, bordándola con un meticuloso y delicado ejercicio táctil. Cuando aparece acompañando al cante con sus divinos sonidos, la guitarra se entrega humildemente para enaltecer la voz humana, producto del aire que atraviesa los pulmones y se modula en su salida por la tráquea en los resonadores de la boca. Así la guitarra y el cante se crecen mutuamente. Cuando el baile entra en escena, se hace capitán utilizando en su favor todas las posibilidades que el Universo Flamenco tiene para darle:escogiendo lo que necesita en cada momento, pidiendo para recibir, porque la guitarra y el cante están allí para ofrecer. Está en la claridad de ese pedido, del pedido del bailaor que con indicaciones precisas, directas y seguras obtiene lo que desea para iluminar su creación, empoderando su arte. Sintiendo plenitud, paz y realización…todas ellas, cualidades del estado de amorosidad. Del mismo modo pedimos al Universo con firmesa y autoridad, sabiedo en lo profundo que esta allí para servirnos, deseoso de que lo pongamos a trabajar para nosotros, así las sincronicidades abren el camino para que justo aquello que necesitamos se manifieste como una nueva experiencia de evolución, sintiendo que somos merecedores de esa inmensidad, por que así Es.
«La India»
por La India | Mar 4, 2017 | Sin categoría
El Tantra primero te enseña a entrar en el sexo, a conocerlo, a sentirlo, a llegar a la posibilidad más profunda que hay oculta en él: al clímax. Te lleva a descubrir la belleza, la felicidad y la dicha esenciales que están ocultas en él. Una vez que conoces el secreto puedes trascenderlo.
Porque en realidad en un profundo orgasmo sexual, no es el sexo lo que te da la dicha. El sexo es sólo una situación. Otra cosa es la que le está dando euforia: el éxtasis, que puede ser dividido en tres elementos. Pero cuando hablo de éstos elementos no pienses que puedes comprenderlos simplemente con mis palabras. Deben volverse parte de tu experiencia. Como conceptos son inútiles.
Debido a estos tres elementos llegas a un momento de dicha en el sexo.
Primer Elemento: La Intemporalidad:
Trasciende completamente el tiempo. No hay tiempo, te olvidas del tiempo. El tiempo cesa para ti, no es que el tiempo cesa, sino que cesa para ti: no estás en él. No hay pasado, no hay futuro, en éste momento aquí y ahora está concentrada la existencia. Éste momento se vuelve el único momento real. Si puedes hacer que éste momento sea el único momento real sin el sexo, entonces no hay necesidad de sexo, sucede por medio de la meditación.
Segundo elemento: Te quedas sin ego
Pierdes el ego por primera vez, te quedas sin ego, de modo que los que son muy egoístas están en contra del sexo, porque en el sexo pierden el ego. Ya no estás tu ni tampoco el otro, tú y tu amado os perdéis en otra cosa. Surge una nueva realidad, surge una nueva unidad en la que los dos que había se han perdido, perdido completamente…El ego tiene miedo, ya no estás, si puedes llegas a un momento sin ego sin sexo entonces no hay necesidad de sexo.
Tercer elemento: eres Natural
Eres natural por primera vez, Lo irreal se pierde, los rostros, las fachadas se pierden, la sociedad, la cultura la civilización se pierde. Formas parte de la naturaleza, igual que los árboles y que los animales, igual que las estrellas formas parte de la naturaleza. Estás en algo mayor: el cosmos, el Tao. Estas flotando en él, ni siquiera puedes nadar en el, tú no existes, simplemente estas flotando y eres llevado por la corriente.
Estos tres elementos te proporcionan el éxtasis, el sexo es solo la situación en la que sucede naturalmente, una vez que conoces y puedes sentir éstos elementos, puedes crearlos independientemente del sexo. Toda meditación es esencialmente la experiencia del sexo sin sexo, pero tienes que pasar por él, debe llegar a ser parte de tu experiencia no solo ideas o conceptos.
El Tantra no es para el sexo, el Tantra es para trascender, pero sólo puedes trascender por medio de la experiencia, sólo así sucede el brahmacharya. Solo por medio del conocimiento sucede la trascendencia, la ignorancia no puede ayudarte a alcanzar la trascendencia, sólo te puede ayudar a llegar a la hipocresía.
Vigyam Bhairav Tantra. ( El Libro de los secretos. Osho)
por La India | Ene 26, 2017 | Sin categoría
El momento de convivir muchas veces llega por casualidad, por comodidad o por necesidad. Ocurre muchas veces, quitándole importancia a la pregunta ¿quieres vivir conmigo? o ¿es hora de vivir juntos?
Por antiguo, cursi o romanticón que parezca éste planteamiento, resulta necesario revisarlo para hacerse cargo de la decisión, que éste acarrea a cada coparticipe de la pareja: la convivencia con todas sus consecuencias.
Convivir o vivir con, implica una serie de derechos y responsabilidades, que según seas chico o chica, se pondrán de manifiesto como expresión de tu madurez emocional.
Si bien es cierto que se aprende a cohabitar sobre la marcha, -cuando somos abrazados por el Amor y el respeto que existe entre ambos-, haciendo que la energía femenina y masculina de ambos se balancee y equilibre, juntos y entre sí. Hay muchos más casos, en los que la baja calidad de Amor, traducida en la inmadurez de dos niños que buscan protección, jugando a ser adultos -aunque tengan cincuenta años- malogra el intento.
Una convivencia fallida deja una huella de frustración, es un antecedente de fracaso que condiciona al momento de iniciar otra relación, por esto no debería ser tomada a la ligera, librándola a las circunstancias.
No hacerse responsable de la decisión de convivir, es salvaguardarse de que pueda no resultar. Es falta de compromiso con el proyecto en común, y cuando es así, el proyecto en común suele ser ambiguo o difuso.
Ni siquiera hace falta conocerse mucho para iniciar una convivencia, lo único que es verdaderamente necesario es el acuerdo mutuo de querer hacerlo. Compartir un proyecto en común, algo tan simple como el deseo de vivir en pareja, querer formar una familia, o el anhelo de crecer y desarrollarse juntos.
Razones como compartir gastos, o la “casualidad” de dormir todos los días juntos, o que a alguno de los dos se le termina el contrato de alquiler o se ha quedado sin trabajo, son excusas que devienen en la convivencia sin la responsabilidad de asumir la toma de decisión.
He aquí algunas preguntas que te ayudarán a reflexionar para poder decidir si es tu momento de iniciar una convivencia:
¿Para qué quiero vivir contigo?
¿Qué es lo que quiero hacer junto a ti?
¿Estoy dispuesto o dispuesta a hacer un espacio en mi vida y en mi casa para ti?
¿Soy capaz de asumir la responsabilidad de decir Sí quiero?
¿Qué tengo miedo a perder en la convivencia?
¿Qué es lo que puedo ganar con la convivencia?
“La India”
Una Flamenca hablando de Amor
por La India | Dic 5, 2016 | Pareja Consciente, Ser Consciente, Sin categoría
Los motivos aparentes por los cuales las parejas no te funcionan pueden ser infinitos. Si lo deseas puedes buscar culpas y culpables que justifiquen el fracaso, pero desde luego estarás dando vueltas en círculos.
¿Te estás haciendo las preguntas correctas?
- Cambia el ¿Por qué? por el ¿Para qué?
En principio, la interrogación no es la más acertada. Preguntar “por qué” siempre busca culpables y genera juicio. En todo caso encontrar culpables no modifica la experiencia, sino que la reafirma en tu mente: “todos los hombres juegan conmigo” o “Las mujeres me usan y me dejan”.
La pregunta más acertada es: ¿Para qué? Te ayudará a descubrir en ti, aquella parte anclada que estimula inconscientemente la repetición de patrones que confirman tu regla.
¿Para qué no me va bien con esta pareja?
¿Para qué los hombres juegan conmigo?
¿Para qué las mujeres me usan y me dejan?
- Cambia Negación por Afirmación.
Permanecer en lo que “NO” quieres sin saber qué es lo que “SÍ” quieres, te hace fuerte en aquello que no deseas que ocurra: “no quiero esa persona, ni ninguna otra con éstas características”. Como estas pendiente de “NO” estar con alguien así, cada vez le das más energía e importancia a esa idea. Facilitando que reaparezca reforzado ese tipo de persona en tu vida.
Crea en tu mente, siente y desea sin dudar ni siquiera por un segundo la existencia del ser que deseas para tu vida. Construye con paciencia en tu imaginario todos los detalles que Sí te gustaría que tenga tu pareja y olvídate de los No.
- Cambia las generalidades por las particularidades.
A pesar de que seguramente es cierto que se repiten tus patrones de fracasos consecutivos, cada una de las personas que pasa por tu vida, te trae de regalo, algo para que aprendas. Si aprendes lo que te trae la primera, con la segunda no volverá a ocurrirte; seguramente te ocurrirá algo nuevo, para aprender, más allá de que la relación no continúe.
Si permites que los “fracasos” sean diferentes y no repetitivos, quiere decir que capitalizas y creces con cada experiencia de relación. Así los fracasos dejan de ser “fracasos” para convertirse en experiencias para madurar emocionalmente. Te irás construyendo como una persona segura que acepta lo que la vida le trae. Cuando hayas aprendido lo suficiente con cada relación, tú habrás transmutado en alguien que sabe lo que quiere, cómo lo quiere y dónde lo quiere. Ten por seguro que toparás con ello.
La India
Una Flamenca hablando de Amor.
por La India | Nov 9, 2016 | Pareja Consciente, Ser Consciente, Sin categoría
Nadie es perfecto, pero existe esa persona perfecta para ti; la que se ajusta a tus necesidades conscientes e inconscientes. Hay una persona perfecta, en el momento perfecto, para que tú aprendas aquello que es vital para tu crecimiento.
Para darte cuenta de si estás con una persona que te expande o te comprime, te propongo unas preguntas para reflexionar y sentir que es mejor para tu corazón.
¿Eres tú cuando estás con la otra persona?
Te das cuenta que no eres tú, cuando estás en guardia y pendiente de actuar de la forma que tú crees que es la correcta, para que el otro te apruebe. Construyes así una versión vendible de ti. Hay tensión y ansiedad de esperar recibir aquello que imaginas: tu cabeza especula y supone.
Sin embargo la autenticidad de sentirte tu mismo o tu misma, la sientes en la relajación de tus músculos, en la gracia de tus movimientos -hasta para caerte en medio de la calle- de guardar silencio o hablar espontáneamente, sin sentir la necesidad de llenar huecos incómodos.
¿Sacas lo mejor de ti cuando están juntos?
Cuando sacas lo mejor de ti, te sientes audaz y capaz de explorar tus deseos, animándote a creer que es posible retomar aquella afición que te enciende el corazón, o expresarte libremente de aquello que te apasiona. Te sorprendes de descubrir en ti nuevos potenciales, creando nuevas alternativas para tu vida. Percibes la vida real y mágica con una sensación de vibrante vitalidad. Sientes que el otro te apoya, valora y admira.
¿Puedes abrir tu intimidad al otro?
Puedes confiar y abrirte, digas lo que digas, el otro está allí conteniéndote. Puedes hablar de aquellas fuertes historias familiares que marcaron tu vida, de sexualidad, de tus propias inseguridades y necesidades. Compruebas que mostrando tus partes más oscuras, -aquellas que no sueles mostrar a cualquiera- el otro sigue allí y abrazándote. Dejas de esconderte porque el otro hace que te descubras cada día un poco más.
¿Eres mejor persona desde que están juntos?
Si vives con alguien una relación amorosa, expresarás amorosidad, es simple. Estarás en conexión con lo esencial de la vida, mientras vives en lo cotidiano de la cola del metro. Es una relación que te enseña a ser cada vez más amoroso y compasivo, porque te llena de paz, plenitud y expansión. Aprendes a Ser y descubrir quién eres en esencia. Tus brillos y tus sombras son abrazados, porque el Amor no tiene condiciones, el Amor Es.
Si aún no tienes pareja, son unas buenas preguntas para hacerte cuando conoces a alguien. Y si tienes pareja son preguntas que abren a un diálogo interesante.
En cualquier caso son preguntas para hacértelas a ti sobre ti con respecto al otro. No puedes esperar del otro lo que tú no sabes dar.
La India
Una Flamenca hablando de Amor
8-11-2016
